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ダンベル体操

あなたのお宅にダンベルは眠っていませんか?

1日15分を捨てて、自分の体と対話しよう

スクエアステップ

Square Step Excercise

ノルディックウォーキングNordic Walking

ロコモ体操

Locomotive exercise

カントリーダンス

Country Line Dance

レクリエーション

Recriation

その他

Others

創作ダンベル

・ダイナミック琉球

・まごころストレッチ

・サンカク山体操